J’adore le yoga!

/0 Kommentarer/i /av

Den här veckan har jag startat igång yogaklasserna igen. Det är en sådan härlig tid på året att träffa alla! Många har yogat länge med mig och att komma in i yogasalen efter ett uppehåll är ren lycka, glädje och förväntan att få träffa alla vänner på mattan. Det är också härligt att se hur alla i rummet har blivit vänner med varandra och vilken gemenskap det finns när vi ses. Och samtidigt, när vi väl börjar yoga försvinner alla in i sitt eget fokus och hittar in i sina rörelser tillsammans med andetaget och då finns bara det som händer på mattan just precis här och nu. 

Efter ett långt sommaruppehåll är längtan efter att börja yoga så påtaglig att den känns i rummet. Alla på mattan längtar efter att få komma in i sitt yogaflow och hitta in i sina rörelser samtidigt som det känns som om själva yogapositionerna har längtat lika mycket efter var och en på mattan. En märklig och stark känsla som skapar så mycket fokus att det nästan känns fysiskt!

Yoga är magi. Det händer något när vi yogar som inte går att ta på. En skön känsla i kroppen och sinnet, men också en känsla av att allt hänger samman, att jag är en del i en större helhet. 

För mig har yoga också blivit ett sätt att leva. Det började med positionerna på mattan, som gjorde att jag fick kontakt med andetaget och började andas – på riktigt. När jag yogar blir sinnet lugnare och något lagas i kroppen och i hela mitt varande. Efter några år på mattan blev jag mer nyfiken på filosofin bakom alla rörelser och andetag. Det visar sig att yogafilosofin förklarar hela livet. Med andra ord blir man aldrig klar, det finns alltid mer att utforska. Filosofin är ett väldigt bra redskap för att hantera det som livet erbjuder, högt och lågt. 

Yoga är magi. Det händer något när vi yogar som inte går att ta på. En skön känsla i kroppen och sinnet, men också en känsla av att allt hänger samman, att jag är en del i en större helhet. 

Förutom de jag har förmånen att träffa på mattan och yoga med varje vecka har jag även fått en hel yogafamilj genom alla mina utbildningar och kurser. Jag har så många fina vänner utspridda över hela Sverige och övriga världen. Ibland går det lång tid mellan att vi ses, men det gör inget, vi bara fortsätter där vi slutade senast. 

För min del har yoga öppnat upp en extra dimension av livet och för det är jag oändligt tacksam! Jag har aldrig medvetet valt yoga, utan på något sätt har yogan valt mig och jag följer bara med. Och det tänker jag fortsätta göra. J’adore le yoga! 

Håll dina löften till dig själv

/2 Kommentarer/i /av

Hösten är i antågande. Livet börjar sakta rulla igång i sin vardagslunk igen. För mig är det nu det nya året börjar. Efter en lång skön sommar som har inneburit en möjlighet att se på livet med lite perspektiv är det dags för nystart. Nu är en bra tid att justera det som behöver ändras för att livet ska fortsätta i den riktning du själv väljer. Kanske behöver några gamla vanor som fyllt sitt syfte bytas ut mot nya vanor som kickar igång energin så att du får den där pirrande känslan i kroppen av att livet är rätt härligt och spännande!

Med den där goa sommarkänslan i kroppen och laddad med ny energi är det lätt att vilja rivstarta. Nu ska nya mål uppfyllas, och allt du drömt om under sommaren ska sättas igång i små och stora projekt. Det är en härlig känsla! Men kom ihåg att det du startar igång ska hålla över tid. Även när kvällarna blir mörkare och veckorna tuggar på. Bränn inte allt krut på en gång, utan se till att hitta en glöd som kan fortsätta glöda lång tid framöver. 

Kanske behöver några gamla vanor som fyllt sitt syfte bytas ut mot nya vanor som kickar igång energin så att du får den där pirrande känslan i kroppen av att livet är rätt härligt och spännande!

Vad vill jag säga med det? Om du försöker fokusera på för många saker samtidigt innebär det att du inte har fokus på någonting. Prioritera istället några få saker som du verkligen vill lägga din energi på den här hösten. Och se till att genomföra det du bestämt dig. Genom att hålla dina löften till dig själv stärker du din självrespekt och det ger en bättre självkänsla. Du stärker också din karaktär, din tro på dig själv och vad du kan klara av. Du visar hur högt du värderar dig själv genom dina handlingar. Det skapar energi och kraft vilket bygger ditt självförtroende tills du känner att ingenting är omöjligt. Genom att fokusera på några få saker och se till att hålla de löften du ger dig själv kommer du klara precis allt du vill klara. 

Nu är den här!

/0 Kommentarer/i /av

Det har varit många vändor och omtag, mycket funderingar på vad jag egentligen vill förmedla. Många timmar vid datorn. Men nu är det äntligen dags att lansera min nya sida ”Styr Ditt Liv Dit Du Vill”.

Här vill jag inspirera till känslan att du faktiskt kan styra mer än du tror i livet, jag vill ge energi, skapa nyfikenhet och upptäckarlust. Livet ska vara roligt och utvecklande genom hela livet.

Var du än befinner dig just nu kan du bestämma hur du vill att ditt liv ska utvecklas härifrån och framåt. Det finns en otrolig kraft i det. Mina verktyg är yoga och mental träning och det är utifrån dessa principer jag kommer förmedla det jag har lärt mig och som har hjälpt mig på olika sätt.

Livet består av en lång rad dagar och om man tänker sig att varje dag är livet i miniatyr blir det lättare att styra livet utifrån en dag i taget. Att göra det bästa av varje dag och se till att fylla dagarna med det som leder i den riktning du vill. Att själv ta kontrollen så att innehållet i varje dag speglar dina värderingar. När du lyckas med det mår du bra.

Hur gör man det då? Ja, det finns inte ett svar på det. Vi är alla unika individer, men några saker har vi alla gemensamt. Vi behöver ta hand om oss själva fysiskt, själsligt, mentalt och känslomässigt. Det kommer jag skriva om här.

Så välkommen in i min värld, jag ska dela med mig av så mycket jag kan så att du mer medvetet kan styra ditt liv dit du vill härifrån och framåt!