Må bra inom alla livets områden
Ibland är det bra att utmana sig själv och ifrågasätta hur bra man kan må? Även om du idag redan mår fantastiskt så kanske det ändå finns något område där du genom att fokusera på just det området skulle kunna få ännu bättre balans.
För att må bra inom alla livets områden behöver vi fokusera på kroppen, själen, sinnet och hjärtat. Det räcker inte med att ”bara” må bra i arbetslivet, men inte ha ett rikt liv vid sidan av jobbet. Eller att bara trivas med familjelivet och fritiden, men må pyton på jobbet. Vi behöver också ta hand om våra relationer och ha en bra relation med oss själva och skapa ett starkt inre liv. När vi mår bra inom alla de här områdena känner vi oss helt tillfreds med livet.
Och det är fullt möjligt att skapa framgång inom alla livets områden, men då behöver vi medvetet ha fokus på det.
Om vi börjar med kroppen är vi helt beroende av att den fungerar bra för att vi ska kunna leva fullt ut inom de andra områdena. Kroppen är gjord för att vi ska röra på oss, så fysisk aktivitet är jätteviktigt för vår hälsa. Och det handlar om att skapa bra vanor. Här vill jag uppmuntra dig att göra det enkelt och få in rörelse som en naturlig del i vardagen. Se till att komma ut på promenader och välj att gå eller cykla istället för att ta bilen när det är möjligt att göra det. Vardagsmotion ska inte underskattas och nu när många jobbar hemifrån är det ännu viktigare att aktivt se till att få rörelse i vardagen.
När det gäller själen behöver vi kontakt med oss själva. Avsätta tid för reflektion och ensamhet, så vi har möjlighet att bearbeta alla yttre intryck och veta var vi står i olika frågor.
Sinnet behöver både stimulans och struktur. Att behålla sin nyfikenhet genom hela livet är helt avgörande för vår fortsatta utveckling. Planering är den andra delen som gör sinnet lugnare och som dessutom ökar förutsättningarna för att vi ska lägga vår tid på rätt saker.
Själen handlar om relationer. Det handlar både om relationen till dig själv och till andra. Det kan vara lätt att ta sina relationer för givet, så det är viktigt att medvetet avsätta tid för att ta hand om och vårda sina relationer.
Genom att medvetet jobba med alla livets områden kan vi styra vårt liv till mer balans. På torsdag den 11 mars har jag en Masterclass som handlar om just det. Det finns fortfarande möjlighet att vara med. Läs mer och anmäl dig genom att klicka på bilden här under.
Jag hoppas vi ses där!
