Alla hjärtans dag

Vi människor är flockdjur och behöver varandra för att må bra. Alla hjärtans dag är en perfekt dag för att visa uppskattning för alla underbara människor som finns i ditt liv. Du kan göra det på många olika sätt, här är några:

Ring de som står dig närmast och bara säg att du tänker på dem.
Skriv ett brev till någon speciell person i ditt liv och berätta hur mycket den personen betyder för dig. Det kan vara ett mail eller varför inte ett handskrivet brev som du lägger på brevlådan. Personen i fråga blir nog inte ledsen även om brevet kommer fram senare i veckan.
Umgås med dina barn, lek med dem, läs en bok, stäng av datorn och gå ut och gör något tillsammans. Säg till dem att du älskar dem (gör detta varje dag!).
Laga en god middag tillsammans med familjen och prata med varandra under middagen.

Kom ihåg att ta hand om dig själv också:

Unna dig en kaffe i solen, kanske helt ensam och njut av ditt eget sällskap.
Pyssla om dig själv – gör ett fotbad, hårinpackning, ansiktsmask, oljemassage, måla naglarna i någon fin färg. Underskatta inte betydelsen av att ta hand om kroppen på olika sätt för att stärka dig själv.
Ge dig själv ett härligt träningspass i en form du tycker om.
Rulla ut yogamattan och gör lite yoga eller en meditation.
Reflektera och bara låt tankarna vandra – det gör din hjärna jätteglad och ger en skön känsla av återhämtning.
Gör en god och nyttig smoothie.
Se till att komma ut och låt dagsljuset lysa på dig.
Läs en bra bok eller lyssna på musik du tycker om.

Låt den här dagen vara en påminnelse om att fortsätta ta hand om och uppskatta dina relationer med andra, men också att uppskatta relationen med dig själv.

Jag önskar dig mycket kärlek den här dagen och dagarna som kommer!