Tacksamhet är motsatsen till oro

När du fokuserar på det som fungerar och känns bra försätter du dig själv i en må bra känsla som gör att du mår ännu bättre. När du mår bra drar du till dig bra saker. Därför är det bra att regelbundet och medvetet sätta dig ner och reflektera över allt du uppskattar och är tacksam över.

Att uppskatta det du har försätter dig i ett sinnestillstånd som gör det lättare för dig att se möjligheter. Du blir mer kreativ och hittar lösningar som du annars kanske missar.

Det finns en stark kraft i att vara tacksam som lyfter dig, öppnar dina sinnen och gör att du drar till dig det du önskar. Att vara tacksam för det du har i livet gör dig mer uppmärksam på den vänlighet och generositet som finns i andra människor runtomkring dig.

Gör tacksamhet till en vana

Det finns många sätt att göra tacksamhet till en vana. Ett sätt är att skriva tacksamhetsdagbok. Du kan göra det varje morgon när du vaknar. Det kan handla om att du är tacksam för en ny dag, att du ska få dricka ditt morgonkaffe, ditt arbete, dina vänner eller något annat i livet du uppskattar. Det behöver inte handla om stora saker.

När du skriver tacksamhetsdagbok kommer du fyllas av en skön känsla av allt du har i livet och du kommer känna dig fantastisk. Du kan också avsluta dagen med att skriva tacksamhetsbok. När du somnar i den sköna känslan det skapar kommer du att sova gott.

Tacksamhet är motsatsen till oro

Närhelst du känner oro är ett bra recept att sätta dig och skriva ner vad du är tacksam över. Oro och tacksamhet kan inte finnas samtidigt, så när du fokuserar på allt du har i livet som du är tacksam för dämpas oron.

Vi tenderar att fokusera mycket på vad vi upplever istället för hur vi kan välja att hantera de situationer som uppstår i livet. När vi fokuserar på tacksamhet blir vi mer lösningsorienterade, lugnare och mår bättre vilket gör att vi kan hantera livet bättre. Oavsett vad som kommer i vår väg.

När du fokuserar på att uppskatta dig själv och är tacksam för det du har i livet, människorna runt omkring dig, ditt hem, ditt jobb i stort och smått kommer du märka att människor dras till dig och din positiva energi. Du känner dig mer levande och inspirerad och bra saker kommer dras till dig.

Ju mer du uppskattar det du har att vara tacksam för, desto mer kommer du ha att vara tacksam för.