Styr Ditt Liv med Mental Träning

Styr Ditt Liv med Mental Träning

När vi är små har vi ett naturligt driv i oss att utvecklas. Vi övar på att gå tills vi kan det, vi lär oss läsa och skriva och tar in omvärlden steg för steg under våra ungdomsår.

Under livets resa är det vanligt att vi går från utveckling till upprepning. Vi gör som vi brukar göra. Men det naturliga för en människa är att hela tiden befinna sig i utveckling. Vi behöver hitta ett driv för att fortsätta vara nyfikna och lära oss nya saker genom hela livet. 

Automatik

Vi som människor är helt fantastiska. Visste du att mer än 90% av allt vi gör och tänker går på automatik? Det betyder att det mesta vi gör och tänker idag är en upprepning av det vi gjorde och tänkte igår. Det är smart, för det är ett sätt för oss som individer att spara energi och använda våra resurser så effektivt som möjligt. Men det kan också vara en fälla, för allt som går utanför automatiken tar mer energi och är lite mer obekvämt. 

Visste du att mer än 90% av allt vi gör och tänker går på automatik?

Det är här det är viktigt att ha ett mål, så vi vet varför det är värt att bränna lite mer energi och vara lite mer obekväm. Målet skapar en riktning som ger motivation och drivkraft. 

När vi har ett mål är det smart att skapa vanor som leder mot målet. Vanorna blir nämligen en del av automatiken och leder oss i rätt riktning utan att vi behöver göra någon större ansträngning.

Mental träning

Det finns tekniker för hur man kan jobba med detta och på ett smart sätt skapa rätt innehåll som ger mening i just ditt liv. Det jag pratar om är Mental Träning. Jag använder själv mental träning och den sköna känslan av att jag själv medvetet styr mitt liv i den riktning jag väljer har gjort att jag även utbildat mig till Licensierad Mental Tränare. Nu har jag satt ihop en grundkurs i Mental Träning för att du också ska få möjligheten att prova vad det kan göra för skillnad i ditt liv. Läs mer om kursen här: Grundkurs Mental Träning