Styrka och smidighet

När du tränar fysiskt blir du starkare i kroppen, men du stärker dig även mentalt. Kroppen och sinnet hänger ihop. Det innebär att när du tränar fysisk uthållighet kanske i form av att springa eller gör statiska yogapositioner så blir även sinnet mer uthålligt. Du får lättare att fokusera och att göra det som behöver göras i livet och du ger inte upp lika lätt när det börjar ta emot.

På samma sätt ger en mjuk och flexibel kropp ett mjukare sinne och ett mer flexibelt förhållningssätt till livet. En smidig kropp och ett smidigt sinne gör dig mer öppen för det som kommer i din väg. Det blir lättare att hitta nya lösningar på problem eller att ta till dig andras idéer och du får lättare att tänka i nya banor.

Träning är alltså inte bara ”träning” utan det är ett sätt att rusta dig för livet.

Kombinationen styrka, uthållighet och smidighet gör att du rustar dig på ett bra sätt för livet. Du behöver styrkan för att kunna stå stark i dig själv, veta vad du vill och kunna föra din talan när det behövs. Uthålligheten gör att du orkar fortsätta driva saker framåt även när det tar emot för du vet att det kommer ge resultat på sikt. Smidigheten gör att när det inte blir som du tänkt eller om du på något sätt kört fast kan du ta hjälp av andra, hitta nya vägar och tänka i nya banor.

Träning är alltså inte bara ”träning” utan det är ett sätt att rusta dig för livet. Ta hand om dig själv och ta dig tid att röra på dig. Det är värt det!