Tråkdagar
Det finns dagar när det känns som om allt du tar i fastnar på något sätt, ingenting flyter och vart du än vänder dig stöter du på motstånd. När det händer är du till slut helt tom på energi och ingenting känns roligt. Då är det lätt att vilja gå hem och dra en filt över huvudet och bara vänta på att dagen ska ta slut.
Ibland kan du behöva gå in helt i det där energilösa, tråkiga tillståndet och verkligen frossa i det en stund för att sedan kunna ta dig ur det. Då kan det vara bra att bestämma i förväg att du ger det två timmar, sedan får det räcka.
Just sådana dagar är det extra viktigt att ta hand om dig själv. Kanske se till att komma iväg på ett yogapass eller ta ett bad eller ringa en god vän för ett härligt, inspirerande samtal. Det är då du ska göra det där lilla extra för att vända den tråkiga, energilösa känslan till att få livet att bli inspirerande och glittra lite igen.
Det viktiga är att komma ihåg att även sådana här dagar är det du själv som ansvarar för att må bra.
Ett bra sätt att byta känsla kan vara att fokusera på någon annan än dig själv. Det är där dina vänner och familjen kommer in i bilden. Gör något tillsammans med dem som får dig att må bra.
Ett annat bra sätt är att gå och träna och förflytta känslan från huvudet ner i kroppen och låta allt det där tråkiga förbrännas under träningspasset.
Det viktiga är att komma ihåg att även sådana här dagar är det du själv som ansvarar för att må bra. Att du behöver ta kommandot i ditt liv och bestämma dig för att vända det tråkiga till något positivt.