Stabilitet och smidighet
För att stå stark i dig själv behöver du veta vem du är och vad du vill. När du vet vad du vill är det dags att skapa bra vanor som leder dig i rätt riktning och steg för steg skapa det resultat du vill ha. Men oavsett hur bra vanor du har kommer det med all säkerhet uppstå situationer som du inte själv kan kontrollera. Ibland handlar det om att släppa taget om kontrollen och bara åka med i det som händer, vara flexibel och göra det bästa av det som är.
När du tränar yoga blir du både starkare och smidigare rent fysiskt, men eftersom kropp och sinne hänger samman innebär det att du även blir starkare och smidigare mentalt.
Du blir med andra ord mer flexibel och öppen för att hitta olika lösningar för det du stöter på i livet.
En yogaposition som symboliserar detta på ett bra sätt är trädets position. En balansposition där du behöver stå starkt och stabilt i mattan för att kunna sträcka dig uppåt och öppna upp trädets grenar mot himlen. När du står i positionen kommer du känna att du åker lite framåt, bakåt och åt sidorna och automatiskt kommer du parera för att hålla kvar balansen. Precis som ett riktigt träd behöver stå starkt med rötterna i marken och följa med när det blåser och låta grenarna vaja i vinden.
Att veta vem du är och vad du vill är dina rötter som gör att du står stadigt i dig själv. Men du behöver även smidigheten i grenarna som vajar med när det blåser.
En kombination av styrka och flexibilitet och att veta när du ska rota dig ännu djupare ner i din egen styrka och när du ska vaja med i vinden är ett bra sätt att möta världen!